تقویت چشم ها تنها با میوه و سبزیجات صورت نمی گیرد بلکه خیره شده و نگاه کردن به بعضی رنگ ها باعث افزایش قدرت بینایی می شوند.
بررسی
ها نشان می دهند آن دسته از مواد غذایی که حاوی ویتامین a هستند شب و روز
در قدرت بینایی موثرند و حتی نگاه کردن به خوراکی هایی مانند شیر پر چرب،
جگر، هویج، تخم مرغ نیز باعث افزایش قدرت بینایی می شوند.
گفتنی است مواد غذایی دارای ویتامین A هم خودشان هم رنگشان باعث افزایش بینایی می شوند.