روش های خاموش کردن ذهن برای خوابیدن راحت و سریع

خواب برای حفظ سلامتی اهمیت زیادی دارد. در طول خواب است که بدن ما خود را بازسازی کرده و التیام می‌بخشد، ذهنمان آرام می‌شود و ناخودآگاهمان در طول رویا وارد بازی می‌شود.

خیلی‌ها نمی‌دانند که ما واقعاً به چه مقدار خواب نیاز داریم. این سوال هیچ پاسخ مشخصی ندارد. هرچه رشد می‌کنیم و سنمان بالاتر می‌رود، مقدار خواب موردنیازمان متفاوت می‌شود و اینکه می‌گویند هر فرد به هشت ساعت خواب نیاز دارد یک باور غلط است. بعضی افراد با شش یا هفت ساعت خواب راحت هستند، بعضی با نه تا ده ساعت. بدن هرکدام از ما از نظر بیولوژیکی متفاوت است و مهمترین چیز کیفیت خوابمان است و اینکه وقتی خسته هستیم بخوابیم.

این روزها افراد بیشتر و بیشتری دچار اختلالات خواب می‌شوند و راهکارهایی به جز دارو هم وجود دارد. در زیر به چند نکته درمورد مشکلات خواب اشاره می‌کنیم؛

جالب ترین رمز عبور رایانه +عکس

استفاده از رمز عبورهای بیومتریک مانند اثر انگشت، اسکن عنبیه یا ریتم منحصر به فرد ضربان قلب بسرعت در حال جایگزین شدن با کلمات عبور معمولی هستند.

دستبند Nymi با نظارت بر ضربان قلب، جدیدترین فناوری عرضه شده در حوزه رمز عبورهای بیومتریک محسوب می شود.

کاربر با بستن این دستبند به دور مچ، از الگوی منحصر به فرد ضربان قلب برای تأیید هویت و قفل گشایی از تلفن همراه هوشمند، تبلت یا رایانه شخصی استفاده می‌کند.

چند عکس جدید از گلشیفته فراهانی داور جشنواره فیلم ونیز

عکس‌هایی جدید از گلشیفته فراهانی در جشنواره فیلم ونیز ایتالیا. در ادامه می‌توانید عکسهای گلشیفته فراهانی را بر فرش قرمز جشنواره ونیز و زمان اهدای جایزه به شهرام مکری کارگردان ایرانی برگزیده جشنواره ونیز ایتالیا ببینید.

 

با چه رنگی چشمهایمان را قوی کنیم؟

  تقویت چشم ها تنها با میوه و سبزیجات صورت نمی گیرد بلکه خیره شده و نگاه کردن به بعضی رنگ ها باعث افزایش قدرت بینایی می شوند.
 
بررسی ها نشان می دهند آن دسته از مواد غذایی که حاوی ویتامین a هستند شب و روز در قدرت بینایی موثرند و حتی نگاه کردن به خوراکی هایی مانند شیر پر چرب، جگر، هویج، تخم مرغ نیز باعث افزایش قدرت بینایی  می شوند.
 
گفتنی است مواد غذایی دارای ویتامین A هم خودشان هم رنگشان باعث افزایش بینایی می شوند.

تصادف خونین اتوبان قم- تهران+تصاویر

در نخستین دقایق بامداد امروز، دو دستگاه اتوبوس در کیلومتر 30 محور قم - تهران به یکدیگر برخورد کردند که تاکنون کشته شدن 43 نفر و انتقال 43 نفر دیگر به بیمارستان‌های قم تایید شده است. عکس های تسنیم و فارس از این حادثه دلخرلش را می بینید.

چرخش استراتژی رسانه‎ای غرب در بایکوت اخبار رهبر انقلاب

«آیت‎الله خامنه‎ای کیست؟» موضوع گزارش‎های رسانه‎های مهم غرب

فرید زکریا: این مرد باهوش، پیچیده و تحصیلکرده، اهل تصمیم‌های عجولانه و اقدامات بدون تعقل نیست

رسانه‌های غربی مدتی است در تحلیل اخبار ایران تمرکز خود را بر واکاوی شخصیت و افکار رهبر معظم انقلاب گذاشته و بعد از سال‌ها تلاش برای بایکوت خبری – تحلیلی ایشان، تلاش دارند با جبران عقب‌ماندگی‌های قبلی در این زمینه تصویری دقیق از شخصیت، نوع تصمیم گیری، شرایط تصمیم گیری و نوع نگاه ایشان به مسایل بین الملل ارائه دهند.

 هر چند این رویکرد در رسانه‎های ضد انقلاب فارسی زبان با اهدافی تخریبی در اولین گام با مستند بی‌بی‌سی فارسی درباره رهبر انقلاب آغاز شد، اما استراتژی پرداختن به آراء رهبر انقلاب اسلامی در رسانه‎های غربی طی چند روز گذشته به اوج خود رسیده و تعدادی از رسانه‌های اثرگذار غربی با شکستن بایکوت خبری پیشین که از زمان فوت امام راحل (ره) تا هم اکنون ادامه داشته، مقالات بلند بالایی را به تحلیل ویژگیهای شخصی و همچنین زندگینامه ایشان اختصاص می‌دهند. این رسانه‌ها البته در تهیه محتوای مورد نظرشان با محدودیت‌های زیادی مواجه هستند و با وجود اینکه در داخل و خارج از ایران اطلاعات زیادی راجع به نوع رفتار‌ها و گفته‌ها و عکس العمل‌های ایشان وجود دارد، سعی دارند از دریچه دید مخالفین نظام جمهوری اسلامی و افراد اپوزیسیون بیرون از کشور به دیدگاه مطلوب خود برسند.

چگونه اعداد در Microsoft Word فارسی می شود؟

جام کشکول: شاید شما هم با انگلیسی ماندن اعداد در Microsoft Word هنگام تایپ فارسی مشکل دارید، اینجا مشکل یک راهکار ساده دارد.

برای فارسی سازی ورد حتی باوجود فارسی سازی تنظیمات زبان ویندوز (Region and Language) هم اعداد در Word فارسی نمی شود و باید از طریق تنظیمات نرم افزار Word فارسی سازی اعداد در ورد بطور کامل انجام شود.

در اینجا با انجام مراحل ذکر شده چگونگی حل مشکل تایپ اعداد فارسی در MS Word 2003 و MS Word 2007 آموزش داده شده است.

  

راه‌اندازی صفحه فیس‌بوک کابینه تدبیر و امید

به نقل از شرق: صفحه فیس‌بوک پایگاه اطلاع‌رسانی دولت تدبیر و امید به‌وسیله بیژن نامدارزنگنه وزیر نفت در این شبکه اجتماعی معرفی شد. اما صفحه فیس‌بوک دولت تدبیر و امید 18 عضو فعال دارد و علی چیت‌چیان با ارسال شکلک لبخند نوشته اخبار مربوط به وزرا و دولت را در این صفحه دنبال کنید. 18 وزیر کابینه روحانی در این صفحه مطالب خود را منتشر می‌کنند و جواد ظریف وزیر امور خارجه در مطلبی که در این صفحه به اشتراک گذاشته، نوشته است: «دیروز در مرور کامنت‌ها دیدم یک تعدادی از دوستان نظرات خود را با نام و عکس بنده قرار می‌دهند. ممنون می‌شوم اگر نظراتتان را با نام خود منتشر کنید. بقیه دوستان هم توجه کنند که بنده فقط مسوول مطالب منتشرشده توسط این صفحه (facebook. com/jzarif) هستم. از توجه شما سپاسگزارم.

 

متن سخنرانی احمدی‌نژاد در دانشگاه لو رفت ! / طنز

قرار بود محمود احمدی نژاد به عنوان سخنران به دانشگاه تربیت مدرس برود و به عنوان یک استاد دانشگاه برای دانشجویان این دانشگاه سخنرانی کند. ما هم دل مان را صابون زده بودیم که حداقل برای دو سه روزی نیاز به سوژه نداریم و همین که حرف های رئیس دولت قبلی را بنویسیم وظیفه طنز…

قرار بود محمود احمدی نژاد به عنوان سخنران به دانشگاه تربیت مدرس برود و به عنوان یک استاد دانشگاه برای دانشجویان این دانشگاه سخنرانی کند. ما هم دل مان را صابون زده بودیم که حداقل برای دو سه روزی نیاز به سوژه نداریم و همین که حرف های رئیس دولت قبلی را بنویسیم وظیفه طنز طوری خود را انجام داده ایم. ولی زهی خیال باطل. کور خوانده بودیم. با اعتراض دانشجویان این دانشگاه، سخنرانی احمدی نژاد کنسل شد و روسیاهی به ما ماند. می‌بینید؟ به دانشجویان که رو بدهید همین می شود دیگر. یکی نیست به این عزیزان بگوید بچه بنشین درست را بخوان. تو را چه به اینکه کی می آید و کی می رود؟ ازتان کم می شد اگر می گذاشتید بیاید حرف بزند؟ می مردید اگر زبان به جیگر می گرفتید تا یک لقمه نان به ما برسد؟ حالا که این طور است ما خودمان دست به کار شده و سخنرانی احتمالی احمدی نژاد را برایتان می نویسیم تا فکر نکنید ما از آن آدم هایی هستیم که زود جا می زنند. ما پرروتر از آن چیزی هستیم که شما در آیینه می بینید.

متن سخنرانی احمدی نژاد:
سلام می کنم… می کنم …. به شما دانشجویان عزیز، زیز، زیز. سرمایـــــــه های مملکت. از سااااعت چند اینجااا منتظررر مـــــن هستیــــــد؟ هشت؟ هفت؟ شش؟ شیش تایی ها هو هو، شیش تایی ها. هــه هــه هــه. شوخـــــی کردیـــم تااااا شماا هم شااد شوید. راستش ما یکبار رفته بودییییم دااااانشگاهی در کلمبیااا. جای همگی خالـــی. نمی دونید چه دااانشگاهی بود. خیلی خوش می گذشت. نه اونهاااا زبون منو می فهمــــــیدن، نه من زبون اونهااا  رو. خوبی دیگه اش هم ایـــن بود که فقــــــــــط من حرف می زدم.

خاطره زیااااده از دانشگاه. از استادایی که داشتم بگم براتوووون؟ دووووست دارییییین؟  چند تاااااا؟ بلــــندتر بگـــین تا این آمریکایـــــــی های مزدور صداای جوونای ما رو بشنوووون. بنده در چننند رووووز گذشته خیلی جاهاااا خوندم که نووشته بودند احمدی نژااد ۱۶۰ میلیاااارد ریال از نهاااد ریاااست جمهوری به داانشگاه خوودش کمک کرده. من از شما می پرسم آیا این درسته که ۱۶ میلیارد تومن رو بگیم ۱۶۰ میلیااارد ریال؟ اگه شماااا دشمن اییییین مردم نیستید چرا به دلاااار حساب نکردید؟ چرا نگفتید ۵ میلیون دلار؟ می بینیییید؟ اینهااا مـــی خواااهند حواااس شما را از چیزهای اصلییی دوور کنند.اهداای ۴۰ هزار سکه به دولتی هااا هم شایعه است. جاااان؟ اینووو نگفته بودند؟ خب منم همیییینو می‌گم. اگه گفتند هم شما نباید قبول کنید. ما پاک ترین دولت بودیم. اصلا پسرهااای آقای رفسنجانیییی کجاااان؟ شهررررااام جزایری کجااااست؟ حتماااا خونه آقا شجااان! هه هه هه. بله دوستاااان بخندید، بخندید، ما همه با هم هستیم!

عکسی از باراک اوباما که سوژه رسانه ها شد

وقتی اوباما زیادی احساس راحتی می کند

 باراک اوباما در اتاق خود در کاخ سفید و در حالی که جو بایدن معاون او نیز حضور دارد مشغول گفتگوی تلفنی با رییس جمهوریخواه مجلس نمایندگان آمریکا درباره حمله احتمالی به سوریه است.

(تصاویر) بازگشت احمدی‌نژاد به دانشگاه

برخی استادان دانشگاه علم و صنعت برای استقبال از محمود احمدی نژاد جهت ورود به دانشگاه علم و صنعت به درب منزلش رفتند و وی را تا دانشگاه همراهی کردند.

محمود احمدی نژاد پس از ورود به دانشگاه علم و صنعت در جمع کارکنان، استادان و دانشجویان این دانشگاه حاضر شد و با بیان اینکه خوشحالم یک بار دیگر به ساحت دانشگاه و خانواده علم و صنعت بازگشته ام، گفت: از تمام استادانی که به درب منزل من آمدند هر چند توقع و انتظاری نداشتم، واقعا تشکر و قدردانی می کنم. هنوز احساسم، احساس یک دانشجو است که در حال آموختن است و آموخته ها را به امتحان می گذارد. عکس های زیر از ابولفضل سلمانزاده عکاس مهر، سیدحسن موسوی عکاس فارس و سید محمود حسینی عکاس تسنیم متن و حواشی بازگشت احمدی نژاد به دانشگاه را نشان می دهد. 

 

قالیباف: رقابت تمام شد من شهردار شهرم

محمدباقر قالیباف که امروز با رای اعضای شورای شهر تهران دوباره به عنوان شهردار پایتخت انتخاب شده با حضور در صحن شورا و در جمع اعضای شورا و رسانه ها گفت: مردمی که شما (اعضای شورای شهر) را انتخاب کردند امروز ولی نعمت من هستند و من با اعتمادی که شما به من کردید باید برای آنها تلاشم را بیشتر کنم.

 خدا را شاکرم که دوباره توفیق خدمت را به من داد و این اتفاق را نعمت بزرگی برای خود می دانم. حالا هم مکلفم شکر این نعمت را با تلاش و خدمت صادقانه و مجاهدانه به جا بیاورم و بدور از حب و بغض و رفتارهای سیاسی و کوته نظرانه اقدام کنم.

دور زدن تحریم یاهو علیه ایران برای ثبت نام در سایت یاهو

نحوه اضافه کردن شماره موبایل برای ساخت اکانت یاهو :

.

 

علت اصلی گروگانگیری در شرکت اتوبوسرانی چه بود؟

یکی از همکاران فرد گروگان گیر که شکایت نامه وی را تنظیم کرده بود به خبرنگار فارس گفت: اسم گروگان گیر ب. س است.

این مرد جوان درباره انگیزه و علت وقوع این حادثه گفت: فرد گروگان‌گیر مأمور ردیف بوده و به جرم خوابیدن در محل کار اخراج شده است.

صحبت های جالب بازیگر مشهور زن ایرانی از اضافه وزنش/عکس

نرگس محمدی، همان ستایش معروف را که یادتان هست؟ چند وقتی بود که از او خبری نداشتیم، به همین خاطر با او تماسی گرفتیم تا درباره این روزهایش بپرسیم. او به «تماشا» می گوید: «این روزها به شدت درگیر پروژه «ستایش 2» هستم. تمام زمانم را کار در این سریال گرفته است و خیلی فشرده کار می کنیم. دلیل این فشرده کار کردن هم این است که احتمال دارد که شبکه تصمیم بگیرد این مجموعه را برای پاییز پخش کند.»