چگونه می‌توانیم اعتیاد به اینترنت را درمان کنیم؟

در بخش قبلی مقاله، به اعتیاد نو ظهور و فراگیری اشاره شد که این روزها دامن‌گیر کاربران زیادی شده است. یکی از مشکلات بزرگ این اعتیاد در کاربران، عدم آگاهی آن‌ها از اعتیادشان به فضای مجازی بود. حال روی صحبت بخش دوم مقاله با کسانی‌ است که به اعتیاد خود اطمینان پیدا کرده‌اند و به دنبال راه‌حلی برای حل مشکلات خود در زمینه وابستگی به اینترنت هستند. با زومیت همراه باشید تا با راه‌حل‌های ساده و قدم‌های کوچک تلاش برای برقراری ارتباط و زندگی‌ بدون اعتیاد به اینترنت را آغاز کنیم.

برای درمان هر نوع اعتیاد، برخورد محکم و مصمم با خویشتن قدم بسیار مهمی است. در واقع، استحکام در برداشتن قدم‌های مربوط به ترک و بازپروری موضوع مهمی است که  پایبندی شما برای اجرای روش‌های درمان، همچون تکنیک‌های مدیریت زمان، شناخت احساسات و مقابله با تنهایی و یا اعتیاد جنسی را می‌طلبد.

ندایی در درون شما، شما را وادار به انکار اعتیادتان می‌کند

همانند دیگر اعتیاد‌ها، گاهی بعضی افراد معتاد به اینترنت حاضر به قبول کمک برای درمان بیماری خود نمی‌شوند و حتی منکر اعتیاد خود از بیخ و بن می‌گردند. برای اینکه متوجه شوید که آیا شما نیز به نوعی در حال تکذیب اعتیاد خود و جبهه گرفتن نسبت به موضوعات مربوط به اعتیاد خود هستید، حملات زیر را نگاه کنید. آیا به نظرتان آشنا نیست؟ آیا شما نیز از این جملات برای دفاع از خود در برابر هجوم انتقاد اطرافیان یا ندای درونتان که به شما در رابطه با اینترنت انتقاد یا اعتراض می‌کنند، استفاده می‌کنید؟